關於醫家<彭祖>的簡介
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2023-11-20
名詞介紹
彭祖，傳說中的養生[1]家。據古代典籍記載，彭祖是顓頊的玄孫，相傳他歷經唐虞夏商等代，活了八百多歲。彭祖精於養生，《莊子.刻意》曾把他作為導引[2]養形之人的代表人物，《楚辭.天問》還說他善於食療[3]。不過，一人享壽竟至八百餘歲，顯然是不可能的。
《史記.楚世家》載：「彭祖氏，殷之時嘗為侯伯，殷之末世滅彭祖氏。」「氏」在上古多用作宗族稱號。可見，彭祖實際上是以其命名的一個氏族，《史記》還記載了這個彭姓氏族被封國於大彭等地。清人孔廣森在註《列子.力命篇》「彭祖之智不出堯舜之上而壽八百」之句時說：「彭祖者，彭姓之祖也。彭姓諸國：大彭、豕韋、諸稽。大彭歷事虞夏，於商為伯，武丁之世滅之，故曰彭祖八百歲，謂彭國八百年而亡，非實篯不死也。」就明確說明瞭這種情況。
但對於彭祖善於養生的種種傳說歷代並無異議，可以推想，由於彭祖這個氏族精於養生，族中長壽之人輩出，並以此而名聞於世，於是逐漸產出彭祖享壽八百這類的傳說並流布於後世。故彭祖這個氏族可以說是上古時代一個有代表性的著名長壽家族。
彭祖，相傳為上古時期的人物，是顓頊的玄孫，歷經唐虞夏商等代，活了八百多歲。彭祖精於養生，被後世尊為養生始祖。
彭祖的養生之道，主要包括以下幾個方面：
- 飲食有節。彭祖認為，飲食是養生的基礎，要吃得有節制，不宜過量。他曾說：「飲食有節，不傷於腸胃[4]，故能壽。」
- 起居[5]有常[6]。彭祖認為，起居要規律，不宜過度勞累。他曾說：「起居有常，不傷於筋骨，故能壽。」
- 情志調和。彭祖認為，情志要保持平和，不宜過度喜怒哀樂。他曾說：「情志調和，不傷於精神，故能壽。」
- 適度運動。彭祖認為，適度運動可以強身健體，延年益壽。他曾說：「適度運動，不傷於肌肉，故能壽。」
- 戒除不良嗜好。彭祖認為，要戒除不良嗜好，如酗酒、吸菸等，以免損害健康。他曾說：「戒除不良嗜好，不傷於五臟，故能壽。」
彭祖的養生之道，雖然沒有科學依據，但也有一些道理。飲食有節、起居有常、情志調和、適度運動、戒除不良嗜好，這些都是健康長壽的基本要求。如果我們能夠做到這些，也能延年益壽。
彭祖的養生之道，對後世影響很大。在中國古代，有許多人以彭祖為榜樣，修煉養生之道，希望能夠長壽。其中最著名的，就是道教的張三丰。張三丰曾經修煉彭祖的養生之道，並且活到了120多歲。
彭祖的養生之道，雖然沒有科學依據，但也有一些道理。飲食有節、起居有常、情志調和、適度運動、戒除不良嗜好，這些都是健康長壽的基本要求。如果我們能夠做到這些，也能延年益壽。
彭祖，相傳為上古時期的人物，是顓頊的玄孫，歷經唐虞夏商等代，活了八百多歲。彭祖精於養生，被後世尊為養生始祖。
彭祖的養生之道，主要包括以下幾個方面：
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