關於醫家<彭祖>的簡介

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2025-07-06

名詞介紹


彭祖

彭祖為上古傳說中之養生大家,相傳為顓頊玄孫,歷經唐、虞、夏、商數代,壽逾八百歲。此說雖顯誇誕,然其養生之道於中醫學理中頗具參考價值,尤以導引、食療之術聞名,後世多視其為長壽養生之代表人物。

彭祖與中醫養生理論

  1. 導引之術
    《莊子·刻意》載彭祖善「導引養形」,即透過肢體運動、呼吸調息以疏通經絡、調和氣血。此術後世發展為五禽戲、八段錦等功法,符合中醫「動以養形,靜以養神」之原則,旨在促進氣血運行,延緩臟腑衰敗。
  2. 食療養生
    《楚辭·天問》提及彭祖擅調和飲食,中醫理論認為「藥食同源」,如《黃帝內經》強調「五穀為養,五果為助」,彭祖之術或為早期食療實踐,注重食材性味(寒熱溫涼)與臟腑平衡,後世《千金要方》等典籍亦承此脈絡。
  3. 呼吸吐納
    相傳彭祖修習「閉氣內息」之法,類似於中醫「調息」養神之術,透過深長緩慢之呼吸調節宗氣(心肺功能),以達「精神內守」之境,此與《素問·上古天真論》「呼吸精氣,獨立守神」之說相合。

彭祖氏族與長壽考據

據《史記·楚世家》考證,「彭祖」實為殷商時期彭姓氏族之統稱,其族封國於大彭(今江蘇徐州一帶),歷經虞夏商三代,享國約八百年,故有「壽八百」之附會。清代孔廣森於《列子》注中明確指出:「彭祖者,彭姓之祖也……謂彭國八百年而亡,非實篯不死也。」然彭姓氏族確以長壽聞名,推測因擅長養生之道,族人多壽考,遂衍生神話傳說。

彭祖於中醫文化之影響

彭祖形象成為後世養生學之象徵,其導引、食療等觀念融入中醫預防醫學體系,如:

  • 房中養生:部分文獻載彭祖重視陰陽調和,與中醫「節欲保精」之說相關。
  • 四時調攝:強調順應自然節律養生,契合《內經》「春夏養陽,秋冬養陰」原則。

雖彭祖其人其事多涉傳說,然其反映之上古養生智慧,對中醫「治未病」思想與實踐具有深遠啟發。