關於醫家<彭祖>的簡介

彭祖

彭祖為上古傳說中之養生大家，相傳為顓頊玄孫，歷經唐、虞、夏、商數代，壽逾八百歲。此說雖顯誇誕，然其養生之道於中醫學理中頗具參考價值，尤以導引、食療之術聞名，後世多視其為長壽養生之代表人物。

彭祖與中醫養生理論

1. 導引之術
   《莊子·刻意》載彭祖善「導引養形」，即透過肢體運動、呼吸調息以疏通經絡、調和氣血。此術後世發展為五禽戲、八段錦等功法，符合中醫「動以養形，靜以養神」之原則，旨在促進氣血運行，延緩臟腑衰敗。
2. 食療養生
   《楚辭·天問》提及彭祖擅調和飲食，中醫理論認為「藥食同源」，如《黃帝內經》強調「五穀為養，五果為助」，彭祖之術或為早期食療實踐，注重食材性味（寒熱溫涼）與臟腑平衡，後世《千金要方》等典籍亦承此脈絡。
3. 呼吸吐納
   相傳彭祖修習「閉氣內息」之法，類似於中醫「調息」養神之術，透過深長緩慢之呼吸調節宗氣（心肺功能），以達「精神內守」之境，此與《素問·上古天真論》「呼吸精氣，獨立守神」之說相合。

彭祖氏族與長壽考據

據《史記·楚世家》考證，「彭祖」實為殷商時期彭姓氏族之統稱，其族封國於大彭（今江蘇徐州一帶），歷經虞夏商三代，享國約八百年，故有「壽八百」之附會。清代孔廣森於《列子》注中明確指出：「彭祖者，彭姓之祖也……謂彭國八百年而亡，非實篯不死也。」然彭姓氏族確以長壽聞名，推測因擅長養生之道，族人多壽考，遂衍生神話傳說。

彭祖於中醫文化之影響

彭祖形象成為後世養生學之象徵，其導引、食療等觀念融入中醫預防醫學體系，如：

• 房中養生：部分文獻載彭祖重視陰陽調和，與中醫「節欲保精」之說相關。
• 四時調攝：強調順應自然節律養生，契合《內經》「春夏養陽，秋冬養陰」原則。

雖彭祖其人其事多涉傳說，然其反映之上古養生智慧，對中醫「治未病」思想與實踐具有深遠啟發。