《中醫詞典》解釋「脾平」的意思

脾平

脾平是中醫名詞，指脾臟的脈象平緩調和。根據《素問.平人氣象論》的記載，脾平指的是脾脈來潤和柔，脈搏如雞踐地般平緩，表現為脈搏平穩的狀態。

脾主運化，脾臟的功能正常運作可以保證水谷精微充分分佈到各個部位，身體各個組織能夠得到滋養，氣血得以充盈。此外，脾平還能夠促進消化吸收，調理脾胃功能。

脾平的臨床表現包括面色紅潤、肌肉豐滿、精神飽滿、食慾旺盛、大便正常以及小便通暢等。

維持脾平的養生方法如下：

1. 飲食調理：飲食宜清淡，減少攝取生冷油膩的食物，增加攝取富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物，例如新鮮蔬菜、水果、豆類和魚肉等。

2. 規律起居：維持規律的作息時間，避免熬夜，不暴飲暴食。

3. 情緒調理：保持良好的心情，避免情緒波動過大。

4. 適度運動：進行適當的運動可以增強脾胃功能，促進消化吸收。

脾平是身體健康的表現，平時應該注意保護脾臟，維持脾平的狀態。如果出現脾不平的症狀，例如食慾不振、腹脹或大便不正常等，應及時就醫進行治療。