關於中醫典籍《內功圖說》的簡介

內功圖說

內功圖說，又名《衛生要術》，是清代潘霨編輯的養生專著。此書收錄了十二段錦總訣、分行外功訣、內功、神仙起居法、易筋經等篇章，內容豐富且實用。下面將逐一介紹這些篇章。

十二段錦總訣

十二段錦總訣是該書的總綱，主要介紹了十二段錦的功效和練法。十二段錦是一種簡單易行的健身功法，可以強身健體、延年益壽。

分行外功訣

分行外功訣是按身體部位編製的功法，包括頭部、頸部、肩部、背部、胸部、腹部、腰部、腿部和足部的功法。這些功法可以鍛鍊全身各部位的肌肉和關節，增強體質，提高運動能力。

內功

內功是一種以意念導引氣血運行的功法，可調和陰陽、疏通經絡、培養元氣。內功的練法包括靜功和動功兩種。

靜功主要通過坐姿、站姿、臥姿等方式來調息養氣；動功主要通過各種動作來鍛鍊身體，增強體質。

神仙起居法

神仙起居法是一種養生方法，主要講述了起居、飲食、情志等方面的養生要點。通過遵從神仙起居法，人們可以保持健康的身體和良好的精神狀態。

易筋經

易筋經是一種古老的導引功法，可以疏通經絡、強身健體、延年益壽。易筋經的練法包括靜功和動功兩種。

靜功主要通過坐姿、站姿、臥姿等方式來調息養氣；動功主要通過各種動作來鍛鍊身體，增強體質。

內功圖說是一本非常實用的養生書籍，其中收錄的功法簡單易行，老少皆宜。如果我們能夠堅持練功，一定可以獲得健康的身體和良好的精神狀態。