《中醫詞典》解釋「內外轉」的意思

內外轉，針刺手法名。捻針時，大指往外推稱左轉和外轉；大指向內收稱右轉和內轉。《針灸大成》：「左轉從外則象天，右轉從內則象地。」

內外轉是針灸臨床常用的手法之一，其主要作用是調整經絡氣血的運行，疏通經絡，調和陰陽，扶正祛邪。內外轉的操作方法是：用左手持針，右手拇指和食指捏住針柄，以拇指或食指尖端輕輕捻轉針身，使針身在皮下做小幅度的旋轉運動。內外轉的方向有左轉和右轉之分，左轉又稱為外轉，右轉又稱為內轉。

內外轉的功效與作用主要有以下幾點：

1. 調整經絡氣血的運行。內外轉可以疏通經絡，調和氣血，改善局部血液循環，促進新陳代謝，從而達到治療疾病的目的。
2. 疏通經絡。內外轉可以疏通經絡，使經絡氣血通暢，從而達到治療疾病的目的。
3. 調和陰陽。內外轉可以調和陰陽，使陰陽平衡，從而達到治療疾病的目的。
4. 扶正祛邪。內外轉可以扶正祛邪，增強機體的抗病能力，從而達到治療疾病的目的。

內外轉的適應症包括：

1. 氣血阻滯。
2. 經絡不通。
3. 陰陽失調。
4. 正氣不足。

內外轉的禁忌症包括：

1. 孕婦。
2. 出血性疾病。
3. 嚴重心腦血管疾病。
4. 其他不宜針灸的情況。

內外轉是一種簡單易行的針灸手法，但在操作時也要注意以下幾點：

1. 針刺的深度要適當。
2. 捻轉的速度要緩慢。
3. 捻轉的幅度要小。
4. 捻轉的次數要適當。
5. 捻轉的方向要正確。
6. 捻轉時要注意針身是否有鬆動。

內外轉是一種安全有效的針灸手法，但在操作時也要注意安全，避免發生意外。如果有任何不適，要立即停止操作，並諮詢醫生。