《中醫詞典》解釋「長夏」的意思

長夏

長夏，又稱三夏、孟夏、初夏，是指農曆六月。在《素問.藏氣法時論》中提到，脾主長夏。

長夏是夏季的最後一個節氣，也是一年中最炎熱的季節。此時，陽氣最盛，人體的陽氣也處於旺盛時期。因此，在長夏時節需要特別注意養護身體。

首先，長夏是養脾胃的最佳時節。脾胃是人體的後天之本，主要負責運化水谷，維持氣血的生成。在這個季節，我們應該飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，多攝取新鮮蔬果，以維持脾胃功能的正常運作。

此外，長夏也是養心肺的最佳時節。心肺是人體的主要器官，負責調節精神活動和呼吸等功能。在長夏時節，我們應該注意調養心肺，保持心情平和愉快，並進行適量的戶外運動，以增強心肺功能。

同樣地，長夏也是養肝腎的最佳時節。肝腎是人體的重要臟器，對於藏精氣和生長發育具有重要作用。在長夏時節，我們應該避免熬夜，保持充足的睡眠，以滋養肝腎的陰性能量。

總的來說，長夏是養生的重要季節，我們應該注意養護身體的各個方面，保持身體健康。

參考資料

• 《素問.藏氣法時論》