《中醫詞典》解釋「長夏」的意思
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2024-01-15
名詞介紹
長夏
長夏，又稱三夏、孟夏、初夏，是指農曆六月。《素問.藏氣法時論》：「脾主長夏。」
長夏是夏季的最後一個節氣，也是一年中最炎熱的季節。此時，陽氣最盛，人體的陽氣也處於旺盛時期。長夏是養脾胃的最佳時節。脾胃是人體的後天之本，主運化水谷，為氣血生化之源。在長夏，要注意養護脾胃，飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬果，以保持脾胃功能的正常運轉。
長夏也是養心肺的最佳時節。心肺是人體的“君主之官”，主宰人體的精神活動和呼吸。在長夏，要注意調養心肺，保持心平氣和，心情舒暢，適當進行戶外運動，以增強心肺功能。
長夏也是養肝腎的最佳時節。肝腎是人體的“藏精之官”，主藏精氣，主生長發育。在長夏，要注意養護肝腎，避免熬夜，保持充足的睡眠，以滋養肝腎之陰。
長夏是養生的重要季節，要注意養護五臟六腑，保持身體健康。
參考資料
- 《素問.藏氣法時論》
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