《中醫詞典》解釋「臑」的意思

臑

臑是中醫學的術語，指的是肩膀以下、肘部以上的部位。《靈樞．經筋》中提到：「手陽明之筋……上臑儒，結於髃。」而《類經圖翼》則說：「肩髃以下內側對腋處，高起軟白肉。」

臑也可以指的是肩膀以下、肘部以上的骨骼。《靈樞．經脈》中說：「肩似拔，臑似折。」

臑是人體上臂的一個重要部分，位於肩膀和肘部之間。臑由肌肉、骨骼和韌帶組成，在人體動作中扮演著重要的角色。臑的肌肉包括三角肌、前臂旋前肌、肱二頭肌和肱三頭肌等；骨骼包括肱骨、橈骨和尺骨等；韌帶包括肩關節韌帶、肘關節韌帶和橈尺關節韌帶等。

臑的健康對於我們的日常生活和工作非常重要。它協助我們舉起手臂、彎曲手肘、旋轉前臂並握住物體。因此，保護臑並保持其健康狀態至關重要。

以下是一些保養臑的方法：

• 保持良好的姿勢，避免長時間保持同一個姿勢。
• 適度運動，增加臑的肌肉力量和靈活性。
• 避免過度使用臑，以免引發損傷。
• 注意休息，避免過度勞累。
• 若臑部受傷，應及時就醫接受正確的治療。

臑作為人體上臂的重要部分，其健康對於日常生活和工作都非常關鍵。因此，我們應該關注臑的保健，並努力避免臑部受傷。