臑陰

臑陰，又稱臑內，是指臑部內側。《靈樞·邪客》中有記載：「內屈上行臑陰，入腋下。」這句話表明了臑陰是邪氣進入人體的重要途徑。如果臑陰受到邪氣侵害，就可能引發上肢疼痛、麻木、腫脹等症狀。

穴位與功能

臑陰是人體的重要穴位之一，位於上臂內側，距離肘橫紋上5寸，位置在肱二頭肌外側緣。按摩臑陰穴可以達到疏通經絡、緩解疼痛和祛風除濕的效果。臨床上，臑陰穴常被應用於治療肩臂疼痛、麻木、腫脹和肘關節炎等症狀。

臑陰穴的按摩方法

以下是按摩臑陰穴的方法：

1. 用手掌按揉臑陰穴，每次按揉持續5分鐘，每天進行2次。
2. 用拇指指腹按壓臑陰穴，每次按壓持續5秒，每天進行3次。
3. 進行艾條灸治療臑陰穴，每次灸燒持續10分鐘，每週進行2次。

在日常生活中，可以經常按摩臑陰穴、進行艾灸，以增強保健效果。然而，如果有嚴重的疾病，應尋求醫院治療。