《中醫詞典》解釋「捏中指中節法」的意思

捏中指中節法，又名捏中指法，是一種自我按摩方法。手握拳，拇指捏住中指中節，兩掌面結合，放於兩大腿之中，用力緊挾。《壽世保元.傷寒》：「病人用大指捏住中指中節，緊捏莫放，十指俱屈，合掌夾在兩大腿中，緊緊坐住，待良久汗自出。」用治傷寒無汗等症。

捏中指中節法具有以下作用：

• 疏通經絡：中指中節位於手太陰肺經上，捏中指中節法可以疏通手太陰肺經，改善肺部功能。
• 宣肺止咳：中指中節位於肺經募穴中府穴，捏中指中節法可以宣肺止咳。
• 發汗解表：捏中指中節法可以發汗解表，治療傷寒無汗等症。

捏中指中節法操作簡單，不易損傷皮膚，是一種安全有效的自我按摩方法。但需要注意的是，捏中指中節法不宜在飯前、飯後、空腹時進行，也不宜在劇烈運動後進行。如果有皮膚破損、出血等情況，不宜進行捏中指中節法。

以下是捏中指中節法的具體操作方法：

1. 將雙手握拳，拇指捏住中指中節。
2. 兩掌面結合，放於兩大腿之中。
3. 用力緊挾，保持1-2分鐘。
4. 放鬆雙手，重複1-3步驟，每次捏中指中節法5-10分鐘。

捏中指中節法可以根據個人情況，適當增加或減少捏中指中節法的次數和時間。如果出現不適，應立即停止捏中指中節法。

捏中指中節法具有較好的保健作用，但需要長期堅持才能看到效果。如果想要獲得更好的效果，可以配合其他中醫治療方法，如針灸、推拿、拔罐等。