《中醫詞典》解釋「扭法」的意思

扭法，推拿手法名。用手指挾住肌膚，反覆扭轉，使局部皮膚呈現紫紅色。多用於肩頸部和腰背部，有排除風邪的作用。本法與揪法相似。

扭法，又名扭筋，是一種以手指挾住肌膚，反覆扭轉，使局部皮膚呈現紫紅色的推拿手法。多用於肩頸部和腰背部，有排除風邪的作用。本法與揪法相似，但扭法用力較重，扭轉幅度較大，扭轉速度較快。

扭法具有以下作用：

• 疏通經絡：扭法可以疏通經絡，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，促進新陳代謝。
• 祛風散寒：扭法可以祛風散寒，緩解風寒引起的肩頸部和腰背部疼痛。
• 舒筋活絡：扭法可以舒筋活絡，緩解肌肉僵硬，增強關節活動度。
• 強壯筋骨：扭法可以強壯筋骨，增強肌肉力量，提高身體素質。

扭法適合以下人群：

• 肩頸部和腰背部疼痛、僵硬的人群。
• 風寒引起的肩頸部和腰背部疼痛的人群。
• 肌肉僵硬、關節活動度受限的人群。
• 想強壯筋骨、增強肌肉力量的人群。

扭法禁忌人群：

• 皮膚有破損、感染的人群。
• 骨折、脫臼的人群。
• 急性扭傷、拉傷的人群。
• 孕婦。

扭法注意事項：

• 扭法力度要適當，以患者能耐受為宜。
• 扭法速度要適當，以患者能接受為宜。
• 扭法時間要適當，每次扭法時間不宜超過10分鐘。
• 扭法次數要適當，每次扭法次數不宜超過3次。
• 扭法前要做好準備工作，如熱敷、按摩等。
• 扭法後要做好保暖工作，如穿衣、蓋被等。

扭法是一種簡單易學、安全有效的推拿手法。在醫生指導下，可以有效緩解肩頸部和腰背部疼痛、僵硬等症狀。