《中醫詞典》解釋「扭法」的意思

扭法

扭法，又稱扭筋，是一種推拿手法，透過手指挾住肌膚，反覆扭轉來達到治療效果。這種手法常用於肩頸部和腰背部，有助於排除風邪。扭法與揪法相似，但扭法用力較重，扭轉幅度較大，速度也較快。

作用

扭法具有以下作用：

• 疏通經絡：扭法可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，促進新陳代謝。
• 祛風散寒：扭法可以緩解風寒引起的肩頸部和腰背部疼痛。
• 舒筋活絡：扭法可以緩解肌肉僵硬，增強關節活動度。
• 強壯筋骨：扭法可以提高肌肉力量，增強筋骨健康。

適用人羣

扭法適合以下人羣：

• 肩頸部和腰背部疼痛、僵硬的人羣。
• 風寒引起的肩頸部和腰背部疼痛的人羣。
• 肌肉僵硬、關節活動度受限的人羣。
• 想強壯筋骨、增強肌肉力量的人羣。

禁忌人羣

扭法不適合以下人羣使用：

• 皮膚有破損、感染的人羣。
• 骨折、脫臼的人羣。
• 急性扭傷、拉傷的人羣。
• 孕婦。

注意事項

使用扭法時需要注意以下事項：

• 扭法力度應適宜，以患者能耐受為準。
• 扭法速度應適宜，以患者能接受為準。
• 扭法時間不宜超過10分鐘。
• 每次扭法次數不宜超過3次。
• 使用扭法前須做好準備工作，例如熱敷和按摩等。
• 使用扭法後須做好保暖工作，例如穿衣和蓋被等。

扭法是一種簡單易學、安全有效的推拿手法。在醫生指導下，它可以有效緩解肩頸部和腰背部的疼痛和僵硬等症狀。