《中醫詞典》解釋「努法」的意思

努法，針刺手法名。《素問.離合真邪論》：「彈而努之」，指在行針之前，用手指彈動穴部促使氣血充盛。後人則以入針後用中指側壓針身成彎弓狀為努。《針灸問對》：「補瀉務待氣至，如欲上行，將大指次指捻住針頭，不得轉動，卻用中指將針腰輕輕按之，四五息久，如拔弩機之狀。按之在前，使氣在後；按之在後，使氣在前。」具有行氣作用。

努法是一種針刺手法，在行針之前，用手指彈動穴部促使氣血充盛。後人則以入針後用中指側壓針身成彎弓狀為努。《針灸問對》中記載：「補瀉務待氣至，如欲上行，將大指次指捻住針頭，不得轉動，卻用中指將針腰輕輕按之，四五息久，如拔弩機之狀。按之在前，使氣在後；按之在後，使氣在前。」具有行氣作用。

努法是一種常用的針刺手法，具有行氣活血、調和陰陽的作用。在臨床上，可用於治療各種疾病，如氣血虛弱、氣滯血瘀、疼痛等。

以下是努法的具體操作方法：

1. 選擇合適的穴位。
2. 用消毒棉球擦拭穴位皮膚。
3. 用三棱針或毫针刺入穴位，深度以得氣為度。
4. 用中指側壓針身成彎弓狀，保持四五息。
5. 拔出針具，用消毒棉球按壓穴位。

努法具有行氣活血、調和陰陽的作用，在臨床上可用於治療各種疾病。但需要注意的是，努法屬於中醫針灸手法，需在醫師指導下進行。