《中醫詞典》解釋「女丹法」的意思

女丹法

女丹法，又稱女丹功、女金丹或坤道，為氣功學術語，專指女性修煉內丹之系統功法。此功法源自道教氣功養生學，並隨內丹術之發展而逐漸成形，約於宋元時期形成較為完整之理論體系。雖女丹法與男性內丹術在根本宗旨與基本理論上相通，然因男女生理與心理差異，其修煉方法與重點亦有顯著不同。

女丹法與男性丹法之差異

1. 煉氣理論不同
   內丹修煉以「煉精化氣」為基礎，然女性生理特徵與男性迥異，故女丹法強調「以血化氣」。中醫認為，女性以血為本，月經為血之餘，故女丹修煉首重調攝血氣，通過特殊功法轉化經血為氣，以達煉氣成道之效。
2. 特殊功法「斬赤龍」
   女丹法獨有「斬赤龍」一術，即通過修煉止斷月經。中醫理論中，月經為天癸所主，與衝任二脈密切相關。女丹修煉者通過調息、存想及導引之法，使氣血上行，化經血為氣，從而達到「經斷神全」之境界。此功法須循序漸進，不可強求，以免違反自然生理規律。
3. 修煉成效差異
   女丹法認為，女性於煉氣、化神、還虛等階段較男性更易見效。此因女性性情多靜，心思細膩，較易專注於內養之功。中醫亦指出，女性陰柔之體，若能善加調攝，反易達到陰陽平衡之效。

女丹法之經典文獻

歷代女丹法著述約三十餘種，重要者包括：

• 《孫不二元君法語》：詳述女丹修煉次第與心法。
• 《孫不二元君傳述丹道秘方》：記載女性專用丹方與導引術。
• 《女金丹》：系統闡述女丹理論與實踐。
• 《壺天性果女丹十則》：分十則論述女丹修煉要訣。
• 《女丹匯解》：彙集多家女丹學說，為重要參考典籍。
• 《女子煉己還丹圖》：以圖文並茂方式解說女丹功法。

中醫理論與女丹法之關聯

女丹法與中醫理論密切相關，尤其重視經絡氣血之調和。中醫認為，女性以肝為先天，肝主藏血，而衝任二脈主司月經與生殖。女丹法通過導引、吐納及存想等方式，調和肝氣，疏通衝任，使氣血充盈，從而達到養生延年之效。此外，女丹法亦注重「心腎相交」，即通過調息與意守，使心火下濟腎水，腎水上滋心火，以維持陰陽平衡。

綜言之，女丹法為一套專為女性設計之內丹修煉體系，融合道教養生思想與中醫理論，強調因應女性生理特質而調整功法，以達煉氣化神、返本還元之境界。