《中醫詞典》解釋「女丹法」的意思

女丹法

女丹法，又稱女丹功、女金丹、坤道等，是女性修煉內丹的一套系統功法。女丹法是從道教氣功養生學中孕育出來並不斷發展的，隨著內丹術的堀起，約在宋元時期初步形成較為系統的學說。女丹法作為內丹術的一系，在根本宗旨、基本理論與煉養方法上自然不出內丹學說的範圍，但在一些重要方面又與男性丹法有所不同。其差別大致有以下幾點：

第一，在煉養的指導思想與理論依據上存在差異。如氣的煉養是內丹功的一個必經的基礎環節，在男性這個環節是以「煉精化氣」的方式完成的，而女性則必須通過「以血化氣」的方式來煉氣成道。這是由女性生理特點所決定的。

第二，在煉養的具體方法上存在差異。這主要體現在女修者別有一種「斬赤龍」法，即通過行功以止斷經血排泄的功法。

第三，在煉養的收效上存在差異。女丹法認為，在煉氣、化神、還虛等各階段，女修較男易於獲效。這主要是因女性心理特點而然。

傳統女丹法的著述約有30餘種，其中重要者如《孫不二元君法語》、《孫不二元君傳述丹道秘方》、《女金丹》、《壺天性果女丹十則》、《女丹匯解》、《女子煉己還丹圖》等。這些著述對女丹法都有詳切記述。

古籍原文

以下是《孫不二元君法語》中關於女丹法的論述：

「夫女丹者，乃坤道之妙，陰功之極。非男子之所能為也。蓋女子以血為本，以精為用。血為陰，精為陽。陰陽相合，則成丹。故女子修丹，必先以血化氣，而後以氣化神，以神還虛。此女丹之大要也。

「夫血者，乃女子之根本。血足則精足，精足則神足。故女子欲修丹，必先固本培元，以充養血氣。然血氣之充養，非易事也。必當調息行功，以助其生化。又當節制飲食，以防其耗損。如此則血氣自足，而丹道可成矣。

「夫氣者，乃女子之命根。氣足則神旺，神旺則丹成。故女子欲修丹，必先調養元氣。然元氣之調養，亦非易事也。必當靜心凝神，以收攝元氣。又當勤行內功，以培養元氣。如此則元氣自足，而丹道可成矣。

「夫神者，乃女子之主宰。神足則丹成，丹成則道成。故女子欲修丹，必先凝神養氣。然神氣之凝養，亦非易事也。必當清心寡欲，以除去雜念。又當勤行外功，以鍛鍊神氣。如此則神氣自足，而丹道可成矣。

「夫女子修丹，必先以血化氣，而後以氣化神，以神還虛。此女丹之大要也。然此中之法門甚多，非一言所能盡。有志於此者，當勤加修習，以求其成。」