《中醫詞典》解釋「挪法」的意思

挪法

挪法為中醫推拿手法之一，首載於《外傷中醫按摩療法》。其操作要領為：施術者先以手掌平貼於治療部位，施加均勻壓力後，五指微屈如握拳狀，將局部肌膚及皮下組織輕緩提起，稍作停留後鬆手，繼而向前移動手掌，重複相同手法，循序漸進地推移。此法動作連貫，形似「挪移」，故得名。

手法特點與作用機理

1. 經絡氣血調動：挪法通過提捏肌膚，間接牽拉經絡與腧穴，促進氣血運行，尤適用於背部膀胱經或腹部任脈等區域，可緩解氣滯血瘀所致之脹滿、痠痛。
2. 鬆解軟組織：提拿動作能鬆解淺層筋膜與肌肉黏連，改善局部循環，適合用於肩頸、腰背等肌肉緊繃區域。
3. 力道深淺可控：施力時可依病情調整深淺，輕手法作用於皮部，重手法則滲透至肌肉層，兼具放鬆與刺激之效。

臨床應用

• 外傷瘀腫：配合活血化瘀藥油使用，能助消散局部瘀血。
• 風寒濕痹：於腰背、四肢施術，可祛風散寒，緩解關節僵緊。
• 脾胃不調：在腹部施以輕柔挪法，能調理腸胃氣機，輔助改善消化不良。

與其他手法的區別
挪法與「捏法」皆涉及提拿肌膚，然捏法以指腹對合用力為主，動作範圍較小；挪法則強調手掌整體推移，作用面積較廣，且注重「提—停—移」的節奏性。傳統文獻中，挪法亦被歸類為「推拿導引」之一，結合了按壓與牽引的雙重特性。

此手法需基於對經絡走向與解剖層次的掌握，方能精準調節力度與方向，屬中醫外治法中「以通為用」的具體實踐。