《中醫詞典》解釋「年之所加」的意思

年之所加，又稱為年之所至，指的是每年主客氣加臨之期。主氣是指一年中主導人體生理活動的氣，如春季主肝氣、夏季主心氣、秋季主肺氣、冬季主腎氣。客氣則是指一年中對人體生理活動有影響的氣，如春季客風、夏季客暑、秋季客燥、冬季客寒。

年之所加會影響人體的臟腑功能和氣血運行。因此，瞭解年之所加可以幫助我們更好地調理身體，預防疾病。

《素問·六節臟象論》中說：「不知年之所加，氣之盛衰，虛實之所起，不可以為工矣。」這句話的意思是，如果不知道每年主客氣加臨之期，就無法瞭解氣的盛衰，也無法判斷虛實的根源，也就無法進行有效的治療。

年之所加是一種重要的中醫理論。瞭解年之所加可以幫助我們更好地理解人體生理活動，並根據一年中主客氣的變化，進行相應的調理，從而保持健康。

具體而言，年之所加的內容如下：

• 春季主肝氣，肝氣主疏泄，因此春季宜養肝。可以選擇食用一些具有疏肝解鬱作用的食物，例如菠菜、芹菜、香菜等。
• 夏季主心氣，心氣主陽氣，因此夏季宜養心。可以多吃一些具有養心安神作用的食物，如蓮子、百合、酸棗仁等。
• 秋季主肺氣，肺氣主肅降，因此秋季宜養肺。可以多吃一些具有滋陰潤肺作用的食物，如銀耳、百合、雪梨等。
• 冬季主腎氣，腎氣主藏精，因此冬季宜養腎。可以多吃一些補腎益精的食物，如山藥、核桃、黑豆等。

年之所加的理論可以幫助我們更好地瞭解人體的生理活動，並根據主客氣的變化來調理身體，以保持健康。