《中醫詞典》解釋「滿壯」的意思

【滿壯】是指身體豐滿且健壯，是人體健康和陰陽平衡的表現。當身體處於陰陽平衡狀態時，筋骨強壯，肌肉豐滿；反之，如果陰陽失衡，筋骨會虛弱，肌肉會萎縮。

滿壯不僅是人體健康的基礎，也是人體長壽的保障。為了保持滿壯，我們可以從以下幾個方面進行養生：

1. 飲食調養：飲食要清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需的營養。

2. 起居調養：保持規律的作息時間，早睡早起，不熬夜。適度參加體育鍛煉，可以增強體質。

3. 情志調養：保持良好的情緒，避免情緒激動，有助於身心健康。

4. 按摩保健：經常按摩穴位有助於疏通經絡，調和氣血，增強體質。

只有保持身體的滿壯，才能保持人體的健康和長壽。因此，我們應該注重養生，保持身體的健康和平衡。