《中醫詞典》解釋「毛際」的意思

毛際，解剖結構名。指前陰上方長陰毛的皮膚邊緣部。《素問.骨空論》：「任脈者，起中極之下，以上毛際。」《靈樞.經脈》：「膽足少陽之脈……繞毛際。」

毛際，又名毛際穴，為任脈穴位之一，出自《靈樞·經脈》。該穴位於人體下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸處。穴位定位：仰臥位，在肚臍正中線上，由肚臍向下量1.5寸處即是本穴。

毛際穴具有調理氣血、疏通經絡、理氣止痛的功效。主治月經不調、痛經、乳腺增生、乳腺炎、小腹脹痛、便秘、尿頻、尿急、尿痛、遺精、陽痿、早泄、陰囊濕疹、疝氣等症。

按摩毛際穴可緩解月經不調、痛經、乳腺增生、乳腺炎、小腹脹痛、便秘、尿頻、尿急、尿痛、遺精、陽痿、早泄、陰囊濕疹、疝氣等症狀。具體方法如下：

1、用雙手中指指腹按揉毛際穴，每次按揉5分鐘，每天早晚各按揉一次。

2、用雙手拇指指腹按揉毛際穴，每次按揉5分鐘，每天早晚各按揉一次。

3、用雙手食指指腹按揉毛際穴，每次按揉5分鐘，每天早晚各按揉一次。

按摩毛際穴時，力度要適中，以不感到疼痛為宜。如果有皮膚破損、炎症等情況，不宜按摩毛際穴。

毛際穴，是一個非常重要的穴位，具有調理氣血、疏通經絡、理氣止痛的功效。平時可以多按摩毛際穴，以達到保健養生的目的。