《中醫詞典》解釋「明耳目訣」的意思

明耳目訣導引功法詳解

「明耳目訣」為傳統中醫導引養生功法之一，載於《修真十書·雜著捷徑》。此訣以特定手法刺激頭面部經絡穴位，結合津液吞咽，旨在調和氣血、通利竅絡，從而改善耳目功能。以下分述其操作要領與中醫理論基礎：

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一、功法操作步驟

1. 按揉眉後小穴
   以雙手拇指或食指指腹，按壓兩眉尾端後方凹陷處（相當於「絲竹空」穴所在），反覆27次。此處屬手少陽三焦經，按之可疏通少陽經氣，緩解目赤腫痛。
2. 摩拭眼周與顴骨
   用手掌心及指腹輕摩雙眼周緣（含「睛明」「瞳子髎」等穴）及顴骨上方（「顴髎」穴附近），共30次。此動作能促進眼周氣血運行，兼刺激足陽明胃經與手太陽小腸經，助濡養目系。
3. 揉耳與提拉耳廓
   以拇指與食指捏揉耳廓（尤以耳垂「眼區」、耳屏「耳區」等耳穴反應點為主），並向上提拉耳尖。耳為宗脈所聚，揉耳可激發全身經氣，尤利腎開竅於耳之功。
4. 自耳向額推摩
   雙手從耳前起始，沿髮際線向額頭正中（「神庭」穴方向）推摩27次。此手法循足少陽膽經與足太陽膀胱經走向，有助清頭目、醒腦竅。
5. 吞咽津液
   操作時閉口以舌攪動上顎，待津液滿口後分次咽下。中醫視津液為腎精所化，吞咽可引火歸元，滋養五臟。

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二、中醫理論闡釋

1. 經絡穴位作用
   眉後「絲竹空」為三焦經之穴，主調目赤痛；眼周「睛明」屬膀胱經，為治目疾要穴；顴骨「顴髎」通小腸經，可疏風明目。諸穴協同，共奏通絡明目之效。
2. 氣血與五臟關聯
   《靈樞》云：「目受血而能視，耳受血而能聽。」此功法通過外摩內引，促進頭面部氣血充盈。肝開竅於目，腎開竅於耳，手法間接調補肝腎，改善耳目功能。
3. 導引與津液養生
   導引強調「形氣相合」，手動而氣隨。吞咽津液屬傳統「玉液還丹」之法，能滋陰降火，上潤七竅，下濟丹田。

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三、功法特色

此訣融合「點穴按蹻」與「經絡導引」，操作簡便而理法完備。其設計契合《黃帝內經》「上工治未病」思想，通過日常導引預防耳目功能衰退，體現中醫「外調內養」的整體觀。