《中醫詞典》解釋「鳴天鼓」的意思

鳴天鼓是中醫名詞，自我推拿方法之一。它可以通過按壓雙耳或叩擊中央齒，起到疏通經絡、調和氣血、改善睡眠等作用。

具體的做法如下：

1. 雙手掌心按壓雙耳，用力均勻，以感到耳內發出鼓音為宜。
2. 叩擊中央齒，用力適中，以感到牙齒發出清脆的聲音為宜。

每天早晚各做一次，每次5-10分鐘即可。

鳴天鼓的功效包括以下幾點：

1. 疏通經絡：鳴天鼓可以改善氣血循環，緩解疲勞。
2. 調和氣血：鳴天鼓可以調節氣血平衡，改善睡眠。
3. 改善睡眠：鳴天鼓可以幫助改善睡眠，緩解失眠問題。
4. 緩解頭痛：鳴天鼓可以緩解頭痛，改善頭暈症狀。
5. 改善耳鳴：鳴天鼓可以改善耳鳴問題，緩解耳聾情況。
6. 改善牙痛：鳴天鼓可以緩解牙痛，減輕牙齦腫痛。
7. 改善口臭：鳴天鼓可以改善口臭問題，緩解口腔異味。

鳴天鼓是一種簡單易行的自我保健方法，適用於各年齡段的人羣。但需要注意的是，如果有心腦血管疾病、高血壓、低血壓、中耳炎等嚴重疾病，不宜進行鳴天鼓。