《中醫詞典》解釋「摩腹」的意思

摩腹

摩腹是一種按摩腹部的養生方法，能夠促進腸胃蠕動，改善消化功能，幫助排出體內毒素，有助於減肥。此外，摩腹還能夠緩解腹痛、腹脹等不適症狀，改善睡眠質量，並且有助於保持健康。

具體做法是用雙手掌心分別按摩腹部，從上到下，從左到右，以順時針方向按摩，每次按摩10-15分鐘，每天早晚各做一次。

注意事項

1. 摩腹時力度要適中，不要用力過度。
2. 有腸胃疾病的人不宜做摩腹。
3. 女性在月經期間不宜做摩腹。
4. 飯後不宜立即做摩腹。
5. 摩腹後不要立即洗澡。