《中醫詞典》解釋「摩面」的意思

摩面，即中醫的浴面，是一種自我推拿方法。根據《諸病源候論》記載，“摩手掌令熱，以摩面從上下二七止，去肝氣，令面有光”。摩面的步驟很簡單，可以通過摩擦手掌使其發熱，然後用手掌從上到下摩擦面部27次，以達到去除肝氣、使面部有光澤的效果。

摩面具有以下功效：

• 疏通經絡：摩面可以改善面部血液循環，使面部肌膚更加紅潤有光澤。
• 消除疲勞：摩面可以緩解面部肌肉的疲勞，使人精神煥發。
• 美容養顏：摩面可以促進面部肌膚的新陳代謝，延緩衰老，使人容顏更加美麗。

具體的摩面步驟如下：

1. 洗淨雙手，雙手掌心相對摩擦，直到雙手掌心發熱。
2. 用雙手掌心從額頭開始，向下摩擦到下巴，重複27次。
3. 用雙手掌心從鼻翼開始，向外摩擦到耳根，重複27次。
4. 用雙手掌心從下巴開始，向上摩擦到額頭，重複27次。
5. 用雙手掌心從耳根開始，向下摩擦到下巴，重複27次。

在進行摩面時，要注意以下幾點：

• 力度要均勻，速度要緩慢。
• 不要摩擦太用力，以免損傷皮膚。
• 不要摩擦太長時間，以免引起皮膚不適。
• 摩面後可以用冷水洗臉，以收縮毛孔。

摩面是一項簡單易行的保健方法，適合各年齡段的人羣。長期堅持做摩面可以得到良好的美容養顏效果。