《中醫詞典》解釋「摩面」的意思

摩面，中醫名詞，即浴面。《諸病源候論.時氣候》：「摩手掌令熱，以摩面從上下二七止，去肝氣，令面有光。」

摩面是一種自我推拿方法，通過摩擦手掌使其發熱，然後用手掌摩擦面部，從上到下摩擦27次，可以起到去除肝氣、使面部有光澤的作用。

摩面具有以下功效：

• 疏通經絡：摩面可以疏通面部經絡，改善面部血液循環，使面部肌膚更加紅潤有光澤。
• 消除疲勞：摩面可以緩解面部肌肉的疲勞，使人精神煥發。
• 美容養顏：摩面可以促進面部肌膚的新陳代謝，延緩衰老，使人容顏更加美麗。

摩面的方法很簡單，只需要用雙手掌心摩擦面部，從上到下摩擦27次即可。摩面時力度要均勻，速度要緩慢，以免損傷皮膚。摩面可以每天早晚各做一次，每次5-10分鐘。

摩面是一項簡單易行的保健方法，適合各年齡段的人群。如果堅持長期做摩面，可以起到很好的美容養顏效果。

以下是摩面的具體步驟：

1. 洗淨雙手，雙手掌心相對摩擦，直到雙手掌心發熱。
2. 用雙手掌心從額頭開始，向下摩擦到下巴，重複27次。
3. 用雙手掌心從鼻翼開始，向外摩擦到耳根，重複27次。
4. 用雙手掌心從下巴開始，向上摩擦到額頭，重複27次。
5. 用雙手掌心從耳根開始，向下摩擦到下巴，重複27次。

摩面時要注意以下幾點：

• 力度要均勻，速度要緩慢。
• 不要摩擦太用力，以免損傷皮膚。
• 不要摩擦太長時間，以免引起皮膚不適。
• 摩面後可以用冷水洗一下臉，以收縮毛孔。

摩面是一項簡單易行的保健方法，堅持長期做摩面，可以起到很好的美容養顏效果。