《中醫詞典》解釋「摩眼」的意思

摩眼是一種古老的中醫名詞，在中醫理論中也稱為自我推拿的方法。這個詞可以在《備急千金要方》的章節《養性》中找到相關資料。摩眼的方法是用手掌或手指輕輕按摩眼睛周圍的穴位，以疏通經絡、緩解眼睛疲勞、改善視力。以下是一些常見的摩眼方法：

• 用雙手掌輕輕按摩眼睛周圍的穴位，每次按摩5-10分鐘，每天早晚各做一次。
• 用食指和中指輕輕按摩眉毛中間的印堂穴，每次按摩5-10次，每天早晚各做一次。
• 用食指和中指輕輕按摩太陽穴，每次按摩5-10次，每天早晚各做一次。
• 用食指和中指輕輕按摩眼尾的魚尾紋處，每次按摩5-10次，每天早晚各做一次。

摩眼有以下幾個功效：

• 疏通經絡，改善血液循環，緩解眼睛疲勞。
• 增強視力，預防近視、遠視、散光等眼部疾病。
• 改善睡眠，緩解頭痛、失眠等症狀。

摩眼是一種簡單易行的保健方法，適合各年齡段的人羣。但需要注意的是，摩眼時力度要輕柔，避免用力過猛，以免損傷眼睛。如果有眼部疾病，最好先諮詢醫生，在醫生的指導下進行摩眼。