《中醫詞典》解釋「產後宜戒」的意思

產後宜戒

「產後宜戒」為中醫產後調護之重要概念，首見於清代倪東溟《產寶家傳》，強調產婦於分娩後氣血驟虛、經脈空疏之際，須謹避某些行為，以防外邪內傷，影響復原。古人歸納為四項戒忌，其理與中醫基礎理論相合，分述如下：

1. 戒怒氣
   產後情志失調易致肝氣鬱滯，阻礙氣血運行。《婦人大全良方》指出：「產後氣血俱傷，五臟虛弱」，怒則傷肝，肝失疏泄則血行不暢，恐引發惡露不絕、脅痛，甚或乳汁分泌受阻。中醫認為「怒則氣上」，氣逆可擾亂衝任二脈，不利胞宮修復。
2. 戒勉強起居
   產後「百節空虛」，過勞易耗傷元氣。《傅青主女科》強調：「產後宜靜臥養神」，驟然勞力可能導致氣虛下陷，出現血崩、眩暈等症。古醫籍更提及「產後七日內當以臥息為主」，因產時耗氣傷血，需待衛氣漸充，方能緩動。
3. 戒七日內沐浴梳頭
   此說與「產後腠理不密」相關。分娩後毛竅開泄，風寒濕邪易乘虛而入。《諸病源候論》稱「產後中風」多因沐浴受邪，症見發熱、肢體疼痛。梳頭牽動陽明經，恐引風邪上襲，故建議待氣血稍復後為之。
4. 戒早食厚味葷腥
   產後脾胃運化力弱，膏粱厚味易成積滯。《飲膳正要》主張「新產後宜進糜粥」，因肥甘礙脾生濕，反致脘痞、泄瀉。中醫認為氣血化生依賴脾胃，飲食不節可能延緩復原，甚或釀生痰瘀。

此四戒以「固護正氣」為核心，符合中醫「產後多虛多瘀」之病機特點。歷代醫家對戒期長短雖有異議，然其原則皆本於調和氣血、扶正祛邪之理，體現中醫「治未病」之預防思想。