《中醫詞典》解釋「勞倦」的意思

勞倦（勞傷）

勞倦，又被稱為勞傷，是一種由於過度勞累或消耗性因素（如情緒波動、飲食失調等）引起的疾病。勞倦主要傷害脾氣和腎精，症狀包括倦怠乏力、氣少懶言、心悸不安、煩熱自汗、動則喘促等。

《素問.調經論》中說：「有所勞倦，形氣衰少，谷氣不盛，上焦不行，下脘不通，胃氣熱，熱氣燻胸中，故內熱。」這段話的意思是，勞倦過度會使形氣減少、谷氣不順暢，上焦功能受阻、下脘功能不通暢，胃氣產生熱氣，熱氣侵襲胸中，從而引起內熱。

勞倦是一種常見的疾病，發病原因複雜，臨床症狀各異，治療方法因個體差異而異。因此，在治療勞倦時，應根據患者的具體情況進行辨證施治，以達到標本兼治的目標。

預防方法

勞倦的預防方法主要包括以下幾點：

1. 勞逸結合，避免過度勞累。
2. 保持良好的心情，避免情緒波動。
3. 注意飲食調理，多攝取富含維生素和蛋白質的食物。
4. 適當進行體育鍛煉，增強體質。
5. 定期進行健康檢查，早期發現並及時治療問題。

勞倦是一種可以預防和治療的疾病，只要我們注意勞逸結合、保持良好的心情、注意飲食調理、適當進行體育鍛煉、定期進行健康檢查，就能有效地預防和治療勞倦。