《中醫詞典》解釋「產後四字真言」的意思

產後四字真言是指產後調養的四個注意事項，即「靜、淡、樂、坐」。

「靜」是指產後要保持環境的安靜，避免過度勞累，以免傷及產婦的元氣。

「淡」是指產後飲食要清淡，避免吃過咸、過酸、過辣、過甜等刺激性食物，以免傷及產婦的脾胃。

「樂」是指產後要保持心情愉快，避免生氣、憂愁等不良情緒，以免影響產婦的氣血運行。

「坐」是指產後要注意保暖，避免受寒，以免傷及產婦的元氣。

產後四字真言是古人總結出的產後調養經驗，對產後恢復有著重要的作用。產婦在產後一定要注意遵守這四個注意事項，以免影響身體健康。

以下是《生生寶錄》中關於產後四字真言的記載：

「產後四字真言，靜、淡、樂、坐。靜則血氣和，淡則脾胃安，樂則神氣旺，坐則血不上攻。」

這段話的意思是，產後要保持環境的安靜，飲食要清淡，心情要愉快，注意保暖，以免傷及產婦的元氣。

產後四字真言是古人總結出的產後調養經驗，對產後恢復有著重要的作用。產婦在產後一定要注意遵守這四個注意事項，以免影響身體健康。