關於醫家<李審>的簡介

李審，宋代醫家。生平履貫未詳，嘗撰《頤神論》，系養生著作，未見行世。

《頤神論》原文如下：

頤神論

李審撰

夫人之生，有形有質，有血有氣，有神有精。神者，主宰之精也；精者，生化之源也。神精既足，則形質血氣充實；形質血氣充實，則百骸調和，精神爽利，而壽命延長。若神精不足，則形質血氣衰弱；形質血氣衰弱，則百骸不和，精神不爽，而壽命短促。故養生之道，莫先於養神。

養神之法，不外乎恬淡虛無，無思無慮。恬淡虛無，則神氣自安；無思無慮，則神明自守。神氣安而神明守，則百骸調和，精神爽利，而壽命延長。

養神之法，又不外乎節制飲食，調和陰陽。飲食過度，則傷及脾胃；脾胃受傷，則氣血生化無源；氣血生化無源，則百骸不和，精神不爽，而壽命短促。故養生之道，又莫先於節制飲食。

節制飲食之法，不外乎少食多餐，五穀為主，蔬果為輔。少食多餐，則脾胃不傷；五穀為主，蔬果為輔，則營養均衡；營養均衡，則氣血充實；氣血充實，則百骸調和，精神爽利，而壽命延長。

養神之法，又不外乎適度運動，暢達氣機。運動過度，則傷及筋骨；筋骨受傷，則氣機不暢；氣機不暢，則百骸不和，精神不爽，而壽命短促。故養生之道，又莫先於適度運動。

適度運動之法，不外乎散步、慢跑、太極拳等。散步、慢跑，可舒筋活絡，暢達氣機；太極拳，可調和陰陽，平衡氣血。氣機暢達，陰陽平衡，氣血充實，則百骸調和，精神爽利，而壽命延長。

養神之法，又不外乎戒除煙酒，清心寡欲。煙酒過度，則傷及肺、肝；肺、肝受傷，則氣血生化無源；氣血生化無源，則百骸不和，精神不爽，而壽命短促。故養生之道，又莫先於戒除煙酒。

戒除煙酒之法，不外乎少喝酒，不抽菸。少喝酒，則肺、肝不傷；不抽菸，則肺、肝不傷。肺、肝不傷，則氣血充實；氣血充實，則百骸調和，精神爽利，而壽命延長。

養神之法，又不外乎保持樂觀心態，心胸開闊。心胸狹隘，則氣機不暢；氣機不暢，則百骸不和，精神不爽，而壽命短促。故養生之道，又莫先於保持樂觀心態。

保持樂觀心態之法，不外乎多看書、多聽音樂、多參加集體活動等。多看書，可開闊視野，增長知識；多聽音樂，可陶冶情操，舒緩心情；多參加集體活動，可增進人際關係，愉悅身心。心胸開闊，情操高尚，人際關係融洽，則氣機暢達，百骸調和，精神爽利，而壽命延長。

養生之道，不外乎以上所述。若能遵循此道，則可延年益壽，健康長壽。