關於醫家<李豫亨>的簡介

李豫亨，明代醫家。雲間（今屬江蘇）人。其生平久詳，諳養生術，著有《推蓬寤語》一書，現有節錄本行世。

《推蓬寤語》是一部養生著作，全書分為上、中、下三卷，共計100篇。上卷主要講述養生的基本原則，中卷主要講述飲食起居、情志調攝等方面的養生方法，下卷主要講述各種疾病的預防和治療方法。

《推蓬寤語》內容豐富，論述精闢，是一部不可多得的養生著作。書中提出的“推蓬”養生法，即在日常生活中注意保養身體，防止疾病的發生，是一種非常有效的養生方法。

“推蓬”養生法主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調節。飲食是人體健康的重要基礎，要注意飲食的合理搭配，不偏食、不暴飲暴食，以保持營養的均衡。
2. 起居有常。起居是人體健康的重要環節，要注意早睡早起，不熬夜，不暴飲暴食，以保持精力充沛。
3. 情志調攝。情志是人體健康的重要因素，要保持心情舒暢，不生氣、不焦慮，以保持身心健康。
4. 適度運動。運動是人體健康的重要保障，要注意適度運動，以增強體質，提高免疫力。
5. 戒除不良嗜好。不良嗜好會損害健康，要注意戒除吸菸、酗酒等不良嗜好，以保持身體健康。

《推蓬寤語》是一部非常有益的養生著作，希望大家能夠在日常生活中學習和應用，養成良好的生活習慣，保持身心健康。