《中醫詞典》解釋「里寒證」的意思

里寒證，又稱中寒證，是指寒邪內侵人體，停留在臟腑內部的病證。其主要臨床表現為脘腹冷痛，嘔吐清水，大便溏泄，小便清長，畏寒肢冷，面色蒼白，舌淡苔白潤，脈沉遲或微細等。

里寒證的病因多為感受寒邪，或因飲食生冷、久病體虛等原因，導致寒邪內生。寒邪性質陰寒，最易侵犯人體的臟腑，尤其是脾胃、腎等陽氣較弱的臟腑。當寒邪內侵人體，會阻礙氣血運行，導致臟腑功能失調，從而出現一系列臨床表現。

里寒證的治療，以溫中祛寒為主。常用方劑有附子理中湯、吳茱萸湯、四逆湯等。

附子理中湯由附子、乾薑、人參、白朮、甘草組成，具有溫中散寒、健脾益氣的功效。適用於脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐清水、大便溏泄等症。

吳茱萸湯由吳茱萸、生薑、大棗組成，具有溫中散寒、止嘔止痛的功效。適用於寒邪犯胃、嘔吐清水、脘腹冷痛等症。

四逆湯由附子、乾薑、細辛、甘草組成，具有回陽救逆、溫經散寒的功效。適用於陽氣衰竭、四肢厥冷、脈微細欲絕等症。

里寒證的預防，主要包括以下幾點：

1. 注意保暖，避免受寒。
2. 飲食宜清淡，少吃生冷寒涼之物。
3. 適當鍛鍊，增強體質。
4. 保持良好的生活習慣，戒菸限酒。

如果出現里寒證的症狀，應及早到醫院就診，以免延誤病情。