《中醫詞典》解釋「理法」的意思

理法是一種推拿手法，又稱縷法，來自於《外科中醫按摩療法》。它透過用手握住肢體，然後一鬆一緊，自上而下循序移動，主要應用在四肢部位，以達到理順筋脈的效果。

理法是一種簡單易行的推拿手法，可以由患者自行在家中進行。在進行理法時，患者可以先搓熱雙手，然後用手握住自己的肢體，按照循序自上而下進行一鬆一緊的動作。患者在進行理法時，應注意動作要溫和且力度均勻。每次進行理法的時間約為10至15分鐘，可以每天進行一次。

理法具有以下幾個作用：

1. 理順筋脈：透過一鬆一緊的動作，理法可以疏通經絡，改善局部血液循環，放鬆肌肉，從而達到理順筋脈的效果。
2. 舒筋活絡：透過一鬆一緊的動作，理法可以疏通經絡，舒緩肌肉緊繃，活絡筋脈，促進血液流動，從而舒緩不適。
3. 緩解疼痛：透過一鬆一緊的動作，理法可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛感。
4. 改善睡眠：透過一鬆一緊的動作，理法可以促進血液循環，舒緩疲憊感，改善睡眠品質。

由於理法簡單易行且具有多個作用，患者可以根據自身情況選擇合適的理法進行推拿。