醴泉：中醫養生術語

醴泉，又稱醴泉水，是道教養生術語，指口中津液。《黃庭內景經》中說：「口中津液，一名醴泉。」《醫心方》中說：「唾者湊為醴泉。」

醴泉的功效

醴泉具有以下功效：

1. 滋陰養液：可以緩解口乾舌燥、咽喉乾燥等症狀。
2. 清熱解毒：可以緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀。
3. 利咽消腫：可以緩解咽喉腫痛、咳嗽等症狀。
4. 延年益壽：可以增強體質、延年益壽。

醴泉的製作方法

1. 用清水漱口後，將口中的津液緩緩吐出。
2. 用手掌托住津液，輕輕摩擦，直到津液變得濃稠、乳白色。
3. 飲用前加入蜂蜜、冰糖等調味品，或直接飲用。

注意事項

• 飲用醴泉時，不要過量，以免引起腹脹、腹瀉等不適症狀。
• 醴泉適合各年齡段的人羣飲用。

醴泉是一種天然的保健飲品，可以滋潤五臟、調和氣血、增強體質、延年益壽。