臁脛骨

臁脛骨，又稱胻骨，是小腿骨的俗稱。《醫宗金鑒.正骨心法要旨》中記載：「胻骨，即膝下之小腿骨，俗名臁脛骨者也。」

臁脛骨是位於小腿後側的骨頭，由腓骨和脛骨組成。腓骨是長骨，上端粗大，下端細小，向後下方伸展；脛骨也是長骨，上端粗大，下端細小，向前下方伸展。腓骨和脛骨之間有韌帶相連，共同支撐小腿。

臁脛骨在人體中扮演著支撐作用，在行走、跑步等運動中十分重要。若臁脛骨受傷，可能出現疼痛、腫脹和活動受限等症狀。如果臁脛骨骨折，需要及時進行手術治療。

為了保養臁脛骨，以下是一些重要的方法：

1. 避免過度負重。
2. 注意保暖，避免受涼。
3. 進行適量的運動，增強臁脛骨的力量。
4. 出現疼痛、腫脹等症狀時，要及時就醫。

臁脛骨是人體重要的骨骼，平時要注意保養，避免受傷。如果出現疼痛、腫脹等症狀，要及時就醫。