《中醫詞典》解釋「六妙門」的意思

六妙門

六妙門，佛教禪法名。亦稱六結意。因其修習進程分為數、隨、止、觀、還、凈六個環節，故名。智（豈頁）《六妙法門》：「六妙門者，蓋是內行之根本，三乘得道之要徑……一數、二隨、三止、四觀、五還、六凈。」其法具有守數呼吸的特點，故又稱：「數息觀」，被歸屬於禪定的「五停心觀」之一。為小乘佛教禪法最常用的一種入止門徑，稱為「三世諸佛入道初門」，也是與氣功功法最為相通的禪法之一。每一環節又包括修、證兩法。按以上六個環節依序修習，稱「次第相生六妙門」；若不按次第而選修，稱「隨便宜六妙門」。參見「六結意」條。

六妙門修習方法

1. 數：數息觀的修習方法，即數自己的呼吸，從一數到十，然後再從一數到十，如此反覆。
2. 隨：隨息觀的修習方法，即不加任何分別地觀察自己的呼吸。
3. 止：止息觀的修習方法，即將自己的心安住在呼吸上，不讓它四處散亂。
4. 觀：觀息觀的修習方法，即觀察自己的呼吸，並從中體悟到諸法空寂的道理。
5. 還：還息觀的修習方法，即將自己從觀照呼吸的境界中回歸到日常生活之中。
6. 凈：凈息觀的修習方法，即將自己內心的煩惱和雜念淨化掉，達到清淨的境界。

六妙門修習功效

六妙門是小乘佛教禪法最常用的一種入止門徑，稱為「三世諸佛入道初門」，也是與氣功功法最為相通的禪法之一。其修習方法簡單易行，但功效卻十分顯著，可以幫助修行者獲得身心的清淨和解脫。

六妙門注意事項

在修習六妙門時，要注意以下幾點：

1. 要選擇一個安靜、舒適的環境進行修習。
2. 要放鬆身體和心靈，不要有任何的緊張和壓力。
3. 要保持正確的呼吸方法，不要過快或過慢。
4. 要循序漸進，不要急於求成。
5. 要持之以恆，不要半途而廢。

如果在修習六妙門的過程中遇到任何困難，可以尋求有經驗的師父的幫助。