《中醫詞典》解釋「六入」的意思

六入

六入，是指一年之中，風、火、濕、暑、燥、寒六氣互相出入以生化萬物。《素問.五運行大論》：「寒暑六入，故令虛而生化也。」《類經》卷二十三：「凡寒暑再更而氣入者六，非虛無以寓氣，非氣無以化生，故曰令虛以化生也。」

六氣是指風、火、濕、暑、燥、寒六種氣候變化。六氣是自然界的客觀存在，也是人體生理活動的內在條件。六氣通過六經與人體相通，對人體的臟腑、經絡、氣血、營衛等產生影響。

六氣的運行有一定的規律，一年之中，六氣依次相生相剋，周而復始。春天為木氣主令，夏天為火氣主令，長夏為土氣主令，秋天為金氣主令，冬天為水氣主令。六氣的運行對人體的健康有著重要的影響。

六氣的盛衰與人體的健康關係密切。六氣過盛或過衰，都會導致人體生病。例如，春天風氣過盛，會導致風邪侵襲，引起感冒、頭痛、發熱等症狀；夏天火氣過盛，會導致暑熱傷津，引起中暑、口渴、煩躁等症狀；秋天金氣過盛，會導致肺燥傷津，引起乾咳、咽干、鼻燥等症狀；冬天水氣過盛，會導致水濕停留，引起水腫、腹脹、便溏等症狀。

六氣的盛衰與人體的體質也有關係。體質偏陽的人，在春夏季節要注意防風、防暑；體質偏陰的人，在秋冬季節要注意防燥、防寒。

六氣的盛衰與人體的飲食也有關係。春天宜食甘溫、養肝護肝的食物；夏天宜食苦寒、清熱解暑的食物；長夏宜食淡滲、健脾利濕的食物；秋天宜食酸收、養肺潤燥的食物；冬天宜食甘溫、益氣補陽的食物。

六氣的盛衰與人體的起居也有關係。春天宜早睡早起，晚睡晚起；夏天宜午睡，避免在烈日下暴曬；長夏宜晚睡早起，避免在悶熱潮濕的環境中久留；秋天宜早睡早起，避免在寒冷的環境中久留；冬天宜晚睡早起，避免在寒冷的環境中久留。

六氣的盛衰與人體的鍛鍊也有關係。春天宜進行戶外活動，鍛鍊身體；夏天宜進行游泳、打球等水上運動；長夏宜進行散步、慢跑等有氧運動；秋天宜進行登山、爬山等耐力性運動；冬天宜進行太極拳、八段錦等柔和性運動。

六氣是自然界的客觀存在，也是人體生理活動的內在條件。六氣的盛衰與人體的健康關係密切。了解六氣的運行規律，可以幫助我們更好地調節身體，保持健康。