《中醫詞典》解釋「膂筋」的意思

膂筋

膂筋，指脊膂之筋。即脊背部兩側的肌腱。

《靈樞.百病始生》：「或著於伏沖之脈。或著於膂筋。」

《靈樞.九宮八風》：「風從北方來，名曰大剛風，其傷人也，內舍於腎，外在於骨與肩脊之膂筋。」

膂筋是脊背部兩側的肌腱，是人體重要的運動器官。膂筋的功能是連接脊椎骨和肋骨，並協助脊椎骨的運動。膂筋的強弱與人體的健康息息相關。膂筋過於緊張會導致腰背疼痛，而膂筋過於鬆弛則會導致腰背無力。因此，保持膂筋的健康是十分重要的。

膂筋的保健方法主要有以下幾種：

1. 適當的運動可以增強膂筋的力量，並改善膂筋的柔韌性。
2. 避免長時間保持一個姿勢，以免膂筋過於緊張。
3. 注意腰背的保暖，以免膂筋受寒。
4. 定期進行膂筋的按摩和推拿，以改善膂筋的血液循環。

膂筋是人體重要的運動器官，它的健康與人體的健康息息相關。因此，我們應該重視膂筋的保健，以免發生腰背疼痛等疾病。