《中醫詞典》解釋「六紀」的意思

六紀

運氣術語，指六氣之紀，即六氣的上下升降。六氣是指風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候。六氣的升降往來對人體健康有重要影響。

六氣的升降往來有規律。在一年四季中，六氣依次升降。春天，風氣升，有助於人體新陳代謝；夏天，暑氣升，有助於人體排汗；秋天，燥氣升，有助於人體肺部功能；冬天，寒氣升，有助於人體血液循環。

六氣的不正常升降往來會導致疾病的發生。例如，風氣升過多會引起感冒；暑氣升過多會引起中暑；燥氣升過多會引起肺燥咳嗽；寒氣升過多會引起寒性感冒。

要保持健康，需要調節六氣的升降往來。可以通過飲食、作息和運動來調節。例如，春天多吃升發作用食物如菠菜、韭菜、香椿；夏天多吃清熱解暑作用食物如西瓜、綠豆、苦瓜；秋天多吃潤肺燥作用食物如百合、銀耳、雪梨；冬天多吃溫補作用食物如羊肉、牛肉、狗肉。

另外，保持良好生活習慣也很重要，如不熬夜、不暴飲暴食、不過度勞累。只有這樣才能保持六氣的升降往來正常，保持健康。