《中醫詞典》解釋「六紀」的意思

六紀

運氣術語。指六氣之紀。即六氣的上下升降，升天三年必降，下降三年必升。這樣升降往來稱為六紀。《素問.本病論》：「至天三年，次歲必降，降而入地，始為左間也。如此升降往來，命之六紀也。」

六紀是指六氣的升降往來。六氣是指風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候。六氣的升降往來，是指六氣在一年四季中不斷地升降變化。六氣的升降往來，對人體的健康有著重要的影響。

六氣的升降往來，有一定的規律。六氣在一年四季中，依次升降。春天，風氣升；夏天，暑氣升；秋天，燥氣升；冬天，寒氣升。春天，風氣升，可以促進人體的新陳代謝；夏天，暑氣升，可以促進人體的排汗；秋天，燥氣升，可以促進人體的肺部功能；冬天，寒氣升，可以促進人體的血液循環。

六氣的升降往來，對人體的健康有著重要的影響。如果六氣的升降往來不正常，就會導致疾病的發生。例如，如果風氣升得太過，就會導致風邪外侵，引起感冒；如果暑氣升得太過，就會導致暑熱內盛，引起中暑；如果燥氣升得太過，就會導致燥邪傷肺，引起肺燥咳嗽；如果寒氣升得太過，就會導致寒邪侵襲，引起寒性感冒。

因此，要保持健康，就要注意調節六氣的升降往來。可以通過飲食、起居、運動等方式，來調節六氣的升降往來。例如，在春天，可以多吃一些具有升發作用的食物，如菠菜、韭菜、香椿等；在夏天，可以多吃一些具有清熱解暑作用的食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等；在秋天，可以多吃一些具有潤肺燥的作用的食物，如百合、銀耳、雪梨等；在冬天，可以多吃一些具有溫補作用的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等。

另外，還要注意保持良好的生活習慣，不要熬夜、不要暴飲暴食、不要過度勞累。只有這樣，才能保持六氣的升降往來正常，從而保持健康。