《中醫詞典》解釋「六節」的意思

六節

六節是指一年中氣候變化最明顯的六個節氣，分別是立春、春分、夏至、立秋、秋分、冬至。古人以甲子紀天度，六十日甲子一週而為一節。又從六節以度三陰三陽及六氣之變化以至人之六腑等。

六節的劃分

六節的劃分主要依據太陽直射點的位置變化。立春是太陽直射點從南迴歸線移至赤道，春分是太陽直射點從赤道移至北迴歸線，夏至是太陽直射點從北迴歸線移至北極點，立秋是太陽直射點從北極點移至北迴歸線，秋分是太陽直射點從北迴歸線移至赤道，冬至是太陽直射點從赤道移至南迴歸線。

六節的氣候特點

立春是春季的第一個節氣，這時氣候開始轉暖，萬物復甦。春分是春季的中間節氣，這時晝夜等長，氣候溫和。夏至是夏季的第一個節氣，這時氣候炎熱，雨水增多。立秋是秋季的第一個節氣，這時氣候開始轉涼，秋高氣爽。秋分是秋季的中間節氣，這時晝夜等長，氣候涼爽。冬至是冬季的第一個節氣，這時氣候寒冷，白天最短，黑夜最長。

六節在人體的影響

六節對人體的影響主要體現在以下幾個方面：

• 六節對人體的臟腑功能有影響。立春對應肝，春分對應心，夏至對應心包，立秋對應肺，秋分對應脾，冬至對應腎。
• 六節對人體的經絡有影響。立春對應足太陰脾經，春分對應手少陽三焦經，夏至對應手太陽小腸經，立秋對應足太陽膀胱經，秋分對應手太陰肺經，冬至對應足少陰腎經。
• 六節對人體的心理情緒有影響。立春對應喜，春分對應怒，夏至對應憂，立秋對應思，秋分對應悲，冬至對應恐。

六節在養生保健中的作用

六節是一年中氣候變化最明顯的時間段，也是人體最容易出現疾病的時間段。因此，在六節期間要注意養生保健，做好以下幾點：

• 注意保暖，避免受寒。
• 注意飲食，避免過食生冷。
• 注意休息，避免熬夜。
• 注意運動，增強體質。
• 注意調節情緒，保持心情愉快。

通過以上幾點，可以有效地預防疾病，增強體質，提高生活質量。