《中醫詞典》解釋「產」的意思

產後是指婦女生育後的時期，包括生理、心理以及社會角色等多方面的變化。產後護理是指在分娩後至產褥期結束期間，醫護人員對產婦進行的身體、心理和生活等方面的護理，旨在促進產婦身體的恢復，預防產後併發症，並提升母嬰健康。

具體的產後護理內容包括：

• 產後體位：產後應適當休息，臥床休息有助於子宮收縮，促進惡露排出，減少出血的情況。
• 產後飲食：產後飲食應以清淡且易於消化的食物為主，並且要營養豐富。同時，要避免攝入過油膩、辛辣及刺激性食物等。
• 產後出浴：產後出浴應在醫生的指導下進行，以避免引起感染。
• 產後恢復鍛鍊：產後恢復鍛鍊應該進行適度且漸進的訓練，從輕到重，避免過度疲勞。
• 產後心理護理：產後應給予產婦足夠的關愛和支持，幫助她們盡快適應新的角色。

產後護理對於產婦健康的恢復非常重要。做好產後護理可以有效預防產後併發症，並促進母嬰的健康。