《中醫詞典》解釋「開鬱法」的意思

開鬱法，又稱開鬱導引法，是一種導引功法。它通過一系列的動作，可以疏通經絡、調理氣血、改善臟腑功能，從而達到開鬱解結、舒筋活絡的目的。這個方法記載於《醫學入門.導引》中，其中詳細描述了具體的操作步驟。

開鬱法的具體做法包括以下幾個步驟：

1. 兩手旋舞向前向後，兩足作白鷺行走狀。
2. 左手搭右肩，右足搭左膝腕委中而行；右手搭左肩，左足搭右膝腕委中而行。
3. 左手向前泊腹，右足搭左膝蓋而行；右手向後泊腰，左足搭右膝蓋而行。
4. 兩手極力託天，兩足極力踏地，得以兩手向後向下，兩足十趾輓起，仰面偃腹使氣下行。
5. 蹲倒，以兩手極力攀起腳後跟，足十趾點起，極力低頭至膝下。
6. 立起，兩手相交，掩兩臂於胸前胛上，極力搖動數次。

開鬱法的功效包括疏通經絡、調理氣血、改善臟腑功能和預防疾病。因此，它適用於各種原因引起的氣機鬱滯，如外感風寒、內傷飲食、情志不遂等。無論是否有疾病，人們都可以進行開鬱法的練習，以增強體質、預防疾病。

需要注意的是，開鬱法是一項比較高難度的功法，初學者一定要在有專業人士指導下進行練習。如果在練習過程中出現不適症狀，應立即停止練習並諮詢醫生。