《中醫詞典》解釋「胯骨」的意思

胯骨，骨名。即髖骨。詳該條。

胯骨，又名髖骨，是人體骨骼的重要組成部分，位於下肢與軀幹之間，由左右兩塊髖骨組成，形狀像一個漏斗，上端與骶骨相連，下端與股骨相連。胯骨的主要功能是支撐軀幹和下肢，並參與人體的運動。

胯骨由三部分組成：髂骨、坐骨和恥骨。髂骨是胯骨最大的部分，位於胯骨的上部，呈三角形，前面與恥骨相連，後面與坐骨相連。坐骨是胯骨的下部，呈半球形，前面與髂骨相連，後面與骶骨相連。恥骨是胯骨的前部，呈長方形，前面與髂骨相連，後面與坐骨相連。

胯骨是人體重要的負重支柱，它與骶骨、股骨共同組成髖關節，髖關節是人體最大的關節，其活動範圍非常大，可以完成屈伸、外展、內收、外旋和內旋等動作。胯骨的強弱直接影響到髖關節的穩定性和靈活性，如果胯骨過於強壯，會導致髖關節活動受限，如果胯骨過於虛弱，會導致髖關節不穩定，容易發生損傷。

胯骨的保養很重要，平時要注意鍛鍊，增強胯骨的力量和柔韌性，避免過度負重，避免長時間保持一個姿勢，如果出現胯骨疼痛，要及時就醫。

以下是一些關於胯骨保養的建議：

• 保持良好的姿勢，避免長時間保持一個姿勢。
• 適當進行運動，增強胯骨的力量和柔韌性。
• 避免過度負重，避免搬運重物。
• 注意保暖，避免受涼。
• 如果出現胯骨疼痛，要及時就醫。

胯骨是人體重要的負重支柱，它的保養很重要。平時要注意鍛鍊，增強胯骨的力量和柔韌性，避免過度負重，避免長時間保持一個姿勢，如果出現胯骨疼痛，要及時就醫。