《中醫詞典》解釋「寬胸」的意思

寬胸，中醫名詞。出自《醫宗金鑒·婦科心法要訣》：“寬胸，即疏鬱理氣之義。胸中鬱結，氣機不暢，則胸悶不舒，脅痛，甚至喘息，嘔吐，大便秘結等症。寬胸即疏理胸中鬱結之氣，使氣機通暢，則諸症自除。”

寬胸的具體做法，可以通過針灸、按摩、推拿、拔罐、刮痧等方法來進行。針灸可以選擇合谷、內關、太沖、足三里等穴位進行針刺，每次留針15-30分鐘，每周2-3次。按摩可以選擇揉按膻中穴、天突穴、中脘穴、足三里穴等穴位，每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。推拿可以選擇推胸腹、揉按膻中穴、天突穴、中脘穴、足三里穴等穴位，每次推拿10-15分鐘，每天2-3次。拔罐可以選擇拔膻中穴、天突穴、中脘穴、足三里穴等穴位，每次拔罐10-15分鐘，每周2-3次。刮痧可以選擇刮膻中穴、天突穴、中脘穴、足三里穴等穴位，每次刮痧5-10分鐘，每天2-3次。

寬胸是中醫治療胸悶、脅痛、喘息、嘔吐、大便秘結等症常用的一種方法。通過針灸、按摩、推拿、拔罐、刮痧等方法，可以疏理胸中鬱結之氣，使氣機通暢，從而緩解胸悶、脅痛、喘息、嘔吐、大便秘結等症狀。

寬胸的注意事項：

1. 寬胸前，要先了解自己的身體狀況，如果有心臟病、高血壓等疾病，要先諮詢醫生，在醫生的指導下進行寬胸。
2. 寬胸時，要注意力度，不要太重，以免損傷皮膚和肌肉。
3. 寬胸後，要注意休息，不要做劇烈運動。
4. 如果寬胸後出現不適，要立即停止，並到醫院就診。

寬胸是中醫治療胸悶、脅痛、喘息、嘔吐、大便秘結等症常用的一種方法。通過針灸、按摩、推拿、拔罐、刮痧等方法，可以疏理胸中鬱結之氣，使氣機通暢，從而緩解胸悶、脅痛、喘息、嘔吐、大便秘結等症狀。但在進行寬胸前，要先了解自己的身體狀況，並在醫生的指導下進行。