足陽明胃經穴位－巨虛上廉穴

巨虛上廉穴（亦稱巨虛上廉穴）是足陽明胃經的穴位之一，位於人體下腹部。具有和胃止痛、利水消腫的功效。主治胃痛、腹脹、腹瀉、水腫、小便不利等症。以下是有關巨虛上廉穴的取穴方法、按摩方法、功效、主治疾病及注意事項的資訊。

穴位位置

巨虛上廉穴位於人體下腹部，距離臍中下方4寸，距髂前上棘旁開2寸。

取穴方法

正坐位

• 雙腿自然分開，雙手掌心朝上，掌指相疊。
• 中指尖按在肚臍上。
• 巨虛上廉穴位於中指尖下4寸，距髂前上棘旁開2寸。

仰臥位

• 兩腿自然分開，雙手掌心朝上，掌指相疊。
• 中指尖按在肚臍上。
• 巨虛上廉穴位於中指尖下4寸，距髂前上棘旁開2寸。

按摩方法

1. 用中指指腹按揉巨虛上廉穴，每次按揉5分鐘，每天2-3次。
2. 用食指和中指指腹捏住巨虛上廉穴，稍用力揉捏，每次揉捏5分鐘，每天2-3次。

功效

1. 和胃止痛：具有和胃止痛的功效。
2. 利水消腫：具有利水消腫的功效。

主治疾病

1. 胃痛
2. 腹脹
3. 腹瀉
4. 水腫
5. 小便不利

注意事項

1. 避免用力過度，以免損傷皮膚。
2. 不宜在飯前按摩，以免影響消化。
3. 不宜在月經期間按摩，以免引起月經紊亂。

希望以上的資訊能對您有所幫助。