《中醫詞典》解釋「久腰痛」的意思

久腰痛，又稱積年腰痛，是指腰痛反覆發作，經久不愈的一種病證。多因腎氣不足或腎虛邪戀所致。

《諸病源候論.腰背病諸候》中說：「夫腰痛皆由傷腎氣所為。腎虛受於風邪，風邪停積於腎經，與氣血相擊，久而不散，故久腰痛。」

久腰痛的臨床表現主要為腰部酸痛、脹痛、隱痛，或伴有下肢麻木、疼痛，或有尿頻、尿急、尿痛等症狀。

久腰痛的治療以補腎為主，或兼祛邪。可用補腎中藥如熟地黃、山藥、枸杞子、杜仲、牛膝等，或用祛邪中藥如蒼朮、白朮、防風、羌活等。

久腰痛的預防方法主要包括以下幾點：

1. 注意腰部保暖，避免受寒。
2. 避免腰部勞累，避免過度彎腰、扭腰、搬重物等。
3. 適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
4. 保持良好的精神狀態，避免情緒波動。
5. 平時要注意飲食調理，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，少吃辛辣刺激性食物。
6. 定期進行體檢，早期發現、早期治療。

久腰痛是一種常見的病症，如果出現腰痛反覆發作，經久不愈的情況，一定要及時到醫院就診，以免耽誤病情。