久齒：人體重要的器官

久齒（又稱恆齒），是乳齒脫落後所生的恆齒。幼兒自六歲開始，乳齒逐步脫落，換成久齒。久齒的生長和榮槁與腎氣盛衰有密切關係。

久齒的特徵

《素問·五藏別論》中記載：「腎主骨，生髓，通於腦，其華在發，其充在筋。其味鹹，其色黑，其氣堅，其音重，其病在腰背，其部在目，其藏在腎，其應在冬。」

腎氣盛則骨堅髓充，發長筋強，耳目聰明，齒堅髮黑，冬不畏寒。腎氣虛則骨弱髓枯，發脫筋痿，耳目不明，齒搖髮白，冬畏寒冷。

久齒的保養方法

1. 飲食調養：宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少辛辣刺激性食物的攝取。
2. 口腔衛生：早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙。
3. 勞逸結合：避免熬夜，保持充足的睡眠。

久齒的保養需要長期堅持，才能取得良好的效果。如果久齒出現問題，應及早就醫，以免延誤治療。