《中醫詞典》解釋「靜順」的意思

靜順，清凈柔順。指五運中水的平氣之性。《素問.五常政大論》：「水曰靜順。」

靜順，是水的平氣之性。水的性質是沉靜、不爭不鬥，順應萬物、滋潤萬物，因此水在五行中排在第一位。水的平氣之性在人體中體現為腎的平和之氣。腎主管水液，負責蓄積精氣，納收呼吸氣息，掌管生殖系統、骨骼、耳朵和智慧。若腎精充足，則腎氣平和，人體便能保持健康。相反，若腎精不足，腎氣就會虛弱，並引發一系列問題。

腎精不足的表現可以是腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭暈目眩、失眠健忘、遺精早泄、不育不孕、骨質疏鬆、牙齒鬆動、脫髮白髮、皮膚乾燥、畏寒怕冷、手腳冰涼等症狀。

為調理腎精不足，可以採取飲食調理、運動鍛煉和藥物治療等方法。在飲食方面，可以多攝取黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等。在運動方面，可以選擇慢跑、游泳、太極拳等有氧運動。而在藥物治療方面，可以在醫生的指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。

此外，還需要注重勞逸結合，保持良好的精神狀態，避免過度勞累、熬夜和情緒波動等不良習慣。

總之，靜順是水的平氣之性，也是腎的平和之氣。腎精充足，則腎氣平和，人體健康。腎精不足，則腎氣虛弱，會引發一系列問題。因此，我們應重視腎精的保養，透過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療和注意勞逸結合以維持良好的精神狀態，以保持健康。