頸

頸，即脖子的前側。《素問.金匱真言論》記載：「春不病頸項，仲夏不病胸脅。」

頸部是人體的重要部位，連接著頭部和軀幹，包含豐富的血管、神經和淋巴組織。同時，頸部也是人體重要的運動器官，可執行屈伸、左右旋轉和前後擺動等動作。

頸部具有重要的生理功能，如保護大腦，調節體溫。頸部也是人體重要的感覺器官，能感受外界的溫度、濕度和壓力等訊息。

因此，我們應該注意保護頸部，避免受傷。在日常生活中，要保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭工作或盯著手機。若出現頸部疼痛或麻木等症狀，應及時就醫。

頸部穴位

頸部有許多可以用來治療頸部疾病的穴位。常見的頸部穴位包括：風池穴、大椎穴、肩井穴、天柱穴、後溪穴、合谷穴等。

頸部保健

頸部保健有多種方法，常見的方法包括：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭工作或盯著手機。
• 進行頸部操動作，可以緩解頸部疲勞。
• 進行頸部按摩，有助於疏通經絡，緩解頸部疼痛。
• 使用熱敷方法，改善頸部血液循環，緩解頸部疼痛。
• 使用頸部按摩器，緩解頸部疲勞。

頸部疾病

頸部疾病有多種，常見的包括頸椎病、頸椎間盤突出症、頸椎滑脫症、頸椎骨折和頸椎腫瘤等。

治療頸部疾病的方式多種多樣，包括藥物治療、手術治療、物理治療、針灸治療和推拿治療等。

頸部保健注意事項

要注意保護頸部，避免頸部受傷。在日常生活中，應注意以下幾點：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭工作或盯著手機。
• 執行頸部操動作，有助於緩解頸部疲勞。
• 進行頸部按摩，有助於疏通經絡，緩解頸部疼痛。
• 使用熱敷方法，改善頸部血液循環，緩解頸部疼痛。
• 使用頸部按摩器，緩解頸部疲勞。

如有頸部疼痛或麻木等症狀，應及時就醫。