《中醫詞典》解釋「精寧」的意思

精寧穴

精寧，又稱精靈，為中醫推拿學之重要穴位，主要應用於小兒推拿，具有祛風化痰、鎮驚定喘、行氣破積之效。其位置於歷代文獻記載略有差異，臨床用途亦因部位不同而略有側重。

穴位定位與主治

1. 腕背橫紋橈側端

   • 《小兒按摩經·陰掌圖各穴手法仙訣》記載，此處之精寧穴可治氣吼痰喘、乾嘔痞積。掐揉此穴能疏泄肺氣、化痰平喘，適用於小兒痰壅氣促之證。

2. 手背第4-5掌骨間，距掌指關節半寸處

   • 據《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書·掌背穴圖》所述，此處精寧穴與外勞宮相平，主治痰壅氣促、氣逆上攻。推拿時多以掐、揉手法，能降氣化痰，緩解胸悶咳喘。

3. 無名指與小指指蹼間

   • 《小兒推拿學概要》記載，此處精寧穴以揉法為主，能行氣破積，適用於食積腹脹、氣滯不舒之證，尤擅調理小兒消化不良。

4. 與威靈穴互為穴組

   • 部分古籍如《小兒按摩經》、《厘正按摩要術》將精寧與威靈穴並列，兩穴位置時有互換。威靈穴位於手背第2-3掌骨間，與精寧同屬鎮驚要穴，臨床常配合使用，以增強開竅醒神、熄風定驚之效。

中醫理論與應用

精寧穴之作用機制，與手少陽三焦經及手太陽小腸經密切相關。其位處手背，為陽氣所聚，故能調暢氣機、疏通經絡。

• 祛風化痰：透過刺激精寧，可宣發肺氣，化解痰濕，適用於風痰壅盛所致之咳喘、驚風。
• 行氣破積：揉按此穴能促進氣血運行，消散積滯，改善脘腹脹滿、乳食不化。
• 鎮驚安神：與威靈穴配伍，可平肝熄風，緩解小兒驚惕不安、夜啼等症。

操作手法

臨床常用掐、揉、推等手法：

• 掐法：以拇指指甲垂直按壓穴位，力度適中，用於急症如驚風、痰喘。
• 揉法：以指腹輕柔旋轉揉動，適用於慢性氣滯或積食。
• 推法：沿掌骨間向指尖方向直推，可助氣機下行。

精寧穴為小兒推拿之要穴，其定位雖有分歧，然皆以調氣化痰、鎮驚消積為核心功效，臨床須辨證選用，以達最佳療效。