關於醫家<曹庭棟>的簡介

曹庭棟（1699－？年），清代著名養生家，亦作廷棟，字楷人，號六圃，晚號慈山居士，浙江嘉善人。其人性情淡泊，不慕榮利，雖獲舉孝廉卻堅辭不受，終生潛心學問，博通經史、詞章、考據之學，尤精於中醫養生之道，並躬行實踐，壽逾九旬，堪稱養生典範。

學術貢獻與養生思想

曹庭棟的代表作《老老恒言》（又名《養生隨筆》），為中國古代老年養生學專著之翹楚。該書以《黃帝內經》「天人相應」理論為綱，結合歷代醫家養生精要，系統闡述老年起居、飲食、情志、導引等調攝之法，體現其「順應自然、動靜相宜」的養生觀。

1. 起居調攝
   主張「起居有常」，強調順應四時陰陽以調整作息。如春季「夜臥早起」，冬季「早臥晚起」，並注重寢具、衣著等細節，如推薦「暖腹」以護脾胃陽氣，符合中醫「背宜暖、腹宜溫」的養生原則。
2. 飲食養生
   提出「食宜清淡，寧少毋多」，注重粥養，於書中詳載百種藥粥配方，如茯苓粥健脾、枸杞粥滋腎，體現「藥食同源」思想。其論點與《本草綱目》「粥能暢胃氣、生津液」相呼應，尤其適合老年人脾胃虛弱之體質。
3. 情志調和
   繼承《內經》「恬淡虛無」之旨，認為「養靜為攝生首務」，強調清心寡欲以養神，避免「七情過極」損傷五臟，與清代醫家葉桂「調暢情志以疏肝」的觀點互為補充。
4. 導引按摩
   推崇簡易導引術，如「叩齒咽津」以固腎、「摩腹運臍」以助運化，融合了道家養生術與中醫經絡理論，契合《諸病源候論》「導引行氣，通利關節」之說。

歷史地位與影響

曹氏養生學說以平實實用著稱，摒棄玄虛之談，注重日常細節，對後世老年醫學與預防保健影響深遠。《老老恒言》不僅被收入《四庫全書》，更成為現代中醫養生研究的重要文獻，其提倡的「防病於未然」理念，亦與當代「治未病」學說一脈相承。

曹庭棟以自身高壽驗證其學，堪稱中醫養生理論與實踐結合之典範，其著作至今仍為中醫養生學之瑰寶。