《中醫詞典》解釋「精華」的意思

精華

精華是指五臟之氣中最精粹的部分。根據《靈樞.疏五過論》的記載，如果治療方法不當，不知道怎麼補充或排除體內的氣，不理解病情，就會導致人體的精華逐漸流失，邪氣便會進入體內。

精華是人體生命活動的基礎，也是維持人體正常運行所需的物質基礎。精華由五臟之氣生成，同時五臟之氣也依靠精華的養分維持。當精華充足時，五臟之氣旺盛，人體健康；當精華不足時，五臟之氣則虛弱，人體容易生病。

精華的生成與消耗是一個動態平衡的過程。在正常情況下，精華的生成與消耗保持平衡，這樣人體才能保持健康。當精華生成不足或消耗過多時，就會導致精華不足，進而引發疾病。

精華不足的表現主要有：

• 精神疲倦，感到疲憊虛弱；
• 食慾不振，體重減輕；
• 面色蒼白，失眠多夢；
• 月經不調或不孕不育；
• 免疫力低下，容易感冒生病。

如果出現以上症狀，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。

補充精華主要有以下幾種方法：

• 飲食調理：多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、魚肉、豆類、蔬菜和水果等。
• 適度運動：進行適度的運動可以增強體質，提高免疫力，促進精華的生成。
• 中醫藥治療：中醫藥可以通過調理臟腑、疏通經絡、補益氣血等方法，來補充精華。

精華是人體健康的重要基礎，平時要注意保養，避免精華不足。如果出現精華不足的症狀，應及時到醫院就診，以免耽誤病情。