《中醫詞典》解釋「經水黑灰」的意思

經水黑灰，又稱經水黑色，是一種婦科病症。多因女子體質虛弱，氣血衰微，以致沖任不足，經來色灰黑，面青嗜卧，五心煩熱，口苦舌乾，頭暈目眩，少腹作痛。

《女科秘寶》中記載：「經水黑色，多因女子體質虛弱，氣血衰微，以致沖任不足，經來色灰黑，面青嗜卧，五心煩熱，口苦舌乾，頭暈目眩，少腹作痛，治以調經丸（四物湯加三棱、莪術、良薑、大茴、小茴、檳榔、枳殼、延胡索、烏藥）改作湯劑服。」

調經丸的組成如下：

• 當歸 15g
• 川芎 10g
• 白芍 15g
• 熟地黃 15g
• 白朮 10g
• 茯苓 10g
• 甘草 6g
• 三棱 10g
• 莪術 10g
• 良薑 10g
• 大茴香 10g
• 小茴香 10g
• 檳榔 10g
• 枳殼 10g
• 延胡索 10g
• 烏藥 10g

用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。

經水黑灰的治療，除了藥物治療外，還可以通過食療調理。以下是一些常見的食療方：

• 紅糖薑湯：生薑3片，紅糖適量。將生薑切片，加水煎煮，待水沸騰後，加入紅糖，稍煮片刻即可。飲用時趁熱喝下。
• 當歸紅棗湯：當歸10g，紅棗10枚。將當歸和紅棗洗淨，加水適量，煮至水沸騰後，轉小火煮15分鐘，即可飲用。
• 黑豆烏雞湯：黑豆50g，烏雞1隻。將黑豆和烏雞洗淨，加水適量，煮至水沸騰後，轉小火煮1小時，即可飲用。

經水黑灰的患者，在飲食上要注意以下幾點：

• 避免吃生冷、辛辣、油膩的食物。
• 多吃新鮮蔬菜和水果。
• 保持良好的心情，避免精神刺激。
• 適當運動，增強體質。

如果經水黑灰的症狀較為嚴重，或者經過一段時間的治療沒有好轉，建議去醫院進行檢查和治療。