《中醫詞典》解釋「經期」的意思
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2023-11-20
名詞介紹
經期
經期，又稱月經[1]，是指女性從青春期開始，每隔一段時間，子宮內膜會脫落，並伴隨出血，排出體外。經期一般為3-7天，每次出血量約為30-50毫升。
經期是女性正常的生理現象，但如果經期出現異常，如經期延長、經血[2]過多、經期提前或推遲等，就可能是某些疾病的表現，需要及時就醫。
經期的中醫學[3]解釋
中醫認為，經期是女性氣血運行的一個重要階段。在經期，子宮內膜會脫落，並伴隨出血，排出體外。這一過程是氣血在體內不斷運行、不斷更新的表現。
如果經期出現異常，如經期延長、經血過多、經期提前或推遲等，就可能是氣血運行不暢的表現。氣血運行不暢，會導致經血不能順利排出，從而引起經期異常。
經期的調理
經期是女性正常的生理現象，但如果經期出現異常，就需要及時調理。中醫認為，調理經期，可以從以下幾方面入手：
- 飲食調理：經期要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆製品等。
- 情緒調理：經期要保持心情舒暢，避免情緒激動。可以適當做一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等。
- 生活調理：經期要注意休息，避免熬夜。可以用熱水泡腳，促進血液循環。
如果經期出現異常，可以到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行調理。
經期的古籍記載
《黃帝內經[4]》中記載：「女子以血為本，以氣為用。血氣盛則月事以時下，血氣衰則月事不時。」這說明，女性的月經與氣血密切相關。如果氣血不足，就會導致月經不調[5]。
《本草綱目》中記載：「經水[6]者，天癸也。天癸者，女子之生理也。女子十四五而天癸至，月事以時下，故有子。若天癸不至，月事不下，則為絕經。」這說明，月經是女性正常的生理現象。如果月經不調，就可能是某些疾病的表現。
經期的注意事項
- 經期要注意衛生，避免感染。
- 經期不要同房，以免引起感染。
- 經期不要洗冷水澡，以免受涼。
- 經期不要吃生冷辛辣的食物，以免引起腹痛。
- 經期要注意休息，避免熬夜。
經期是女性正常的生理現象，但如果經期出現異常，就需要及時調理。可以從飲食調理、情緒調理、生活調理等方面入手。如果經期出現異常，可以到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行調理。
參考資訊
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