《中醫詞典》解釋「經期」的意思

經期

經期，又稱月經，是指女性從青春期開始，每隔一段時間，子宮內膜會脫落，並伴隨出血，排出體外。經期一般為3-7天，每次出血量約為30-50毫升。經期是女性正常的生理現象，但如果出現異常，如經期延長、經血過多、經期提前或推遲等，可能是某些疾病的表現，需要就醫。

經期的中醫學解釋

中醫認為，經期是女性氣血運行的一個重要階段。在經期，子宮內膜會脫落，並伴隨出血，排出體外。這一過程是氣血在體內不斷運行、不斷更新的表現。如果經期出現異常，如經期延長、經血過多、經期提前或推遲等，可能是氣血運行不暢的表現。氣血運行不暢會導致經血不能順利排出，從而引起經期異常。

經期的調理

經期是女性正常的生理現象，但如果出現異常，需要及時調理。中醫認為，調理經期可以從以下幾方面入手：

• 飲食調理：經期要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激、油膩生冷的食物。可以多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆製品等。
• 情緒調理：經期要保持心情舒暢，避免情緒激動。可以適當做一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等。
• 生活調理：經期要注意休息，避免熬夜。可以用熱水泡腳，促進血液循環。

如果經期出現異常，可以到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行調理。

經期的古籍記載

《黃帝內經》中記載：「女子以血為本，以氣為用。血氣盛則月事以時下，血氣衰則月事不時。」這說明，女性的月經與氣血密切相關。如果氣血不足，就會導致月經不調。

《本草綱目》中記載：「經水者，天癸也。天癸者，女子之生理也。女子十四五而天癸至，月事以時下，故有子。若天癸不至，月事不下，則為絕經。」這說明，月經是女性正常的生理現象。如果月經不調，可能是某些疾病的表現。

經期的注意事項

• 經期要注意衛生，避免感染。
• 經期不要同房，以免引起感染。
• 經期不要洗冷水澡，以免受涼。
• 經期不要吃生冷辛辣的食物，以免引起腹痛。
• 經期要注意休息，避免熬夜。

經期是女性正常的生理現象，但如果經期出現異常，需要及時調理。可以從飲食調理、情緒調理、生活調理等方面入手。如果經期出現異常，可以到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行調理。