《中醫詞典》解釋「筋束」的意思

筋束

筋束，出自《醫學入門》，是經穴的別名。即筋縮。

《醫學入門》曰：「筋束，在足陽明胃經，在足三里下五分，當胻骨之上，按之痛者是穴。」

筋束穴的位置在足三里下五分，當胻骨之上。此穴有緩解胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀的作用。

筋束穴的取穴方法是：

1. 正坐或仰臥，屈膝，足外翻。
2. 在足三里穴下五分，當胻骨之上，按壓有酸脹感處即是。
3. 用拇指指腹按揉穴位，每次3-5分鐘，每天2-3次。

筋束穴具有疏肝理氣、和胃健脾的功效。主治胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀。

現代研究表明，經常按摩筋束穴可以改善胃腸道功能，促進消化，緩解胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀。

此外，筋束穴還具有舒筋活絡、緩解疼痛的功效。可以用於治療肩周炎、腰痛、膝痛等症狀。

需要注意的是，筋束穴是足陽明胃經上的穴位，有胃火旺盛、口臭、牙痛等症狀的人不宜按摩此穴。

筋束穴是一個非常重要的穴位，具有多種功效，可以緩解多種症狀。平時可以多按摩此穴，以達到保健養生的目的。