《中醫詞典》解釋「筋膜」的意思

筋膜，解剖結構名。指肌肉的堅韌部分。附於骨節者為筋，包於肌腱外者為膜。是聯絡關節、肌肉，主司運動的組織。為肝所主，並賴肝血的滋養。

《素問.痿論》：「肝主身之筋膜。」

參肝主筋條。

筋膜是人體中一類重要的結締組織，由緻密結締組織和疏鬆結締組織構成。緻密結締組織主要由膠原纖維和彈性纖維組成，疏鬆結締組織主要由網狀纖維組成。筋膜分佈於人體的各個部位，起到連接、支持、保護和固定肌肉、骨骼、血管、神經等作用。

筋膜在人體運動中起著重要的作用。它可以將肌肉連接成一個整體，並通過肌肉收縮產生運動。筋膜還可以保護肌肉和骨骼，並防止肌肉和骨骼受到損傷。

筋膜的健康與人體的健康息息相關。如果筋膜受損，就會導致肌肉、骨骼、血管、神經等受到損傷，從而引起一系列的疾病。因此，保持筋膜健康對於維持人體健康具有重要意義。

筋膜的保養方法主要包括以下幾點：

1. 保持良好的姿勢。
2. 適度運動。
3. 避免過度勞累。
4. 注意保暖。
5. 避免受傷。
6. 進行筋膜放鬆。
7. 使用筋膜槍。
8. 進行推拿按摩。
9. 使用中醫藥。
10. 進行理療。
11. 進行手術治療。

筋膜是人體中一類重要的結締組織，它的健康與人體的健康息息相關。因此，我們應該重視筋膜的保養，以保持健康。